ダイエット

ホットヨガはたくさん汗をかくので、「ダイエットのために始めようかな？」と考える人も多いですよね。でもヨガはそこまで激しい動きをするわけでは無いため本当に痩せられるのか心配にもなりますよね。ということで ...

ホットヨガに通うと体質改善にいいと言われますが、その体質改善とは具体的にどのようなものなのでしょうか？一般的に言われているその効果や、私が実際に通って実感した効果をご紹介します。 ホットヨガの効果５つ ...

ダイエット目的でホットヨガを始めたけれど、痩せるどころか太ってしまった…という人、結構いるんですよね。実はホットヨガってカロリー消費はできるけれどレッスン前後の食事次第でダイエットの効果が全然違うんで ...